Explora nuestras diversas modalidades de Pilates, desde Mat hasta Senior, diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Encuentra la clase perfecta para ti y comienza a transformar tu cuerpo y mente hoy mismo.
Clases de Pilates en Burgos
Descubre los Beneficios y Variedades de Nuestras Clases de Pilates en Burgos
Pilates para Embarazadas
El Pilates para embarazadas es una modalidad adaptada que se enfoca en las necesidades y cambios específicos que experimenta el cuerpo de una mujer durante la gestación.
Esta disciplina ofrece ejercicios seguros y efectivos diseñados para mantener la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé.
Pilates Senior
El Pilates es una disciplina de ejercicio que se enfoca en fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, mejorando la flexibilidad, la postura y la movilidad. Especialmente beneficioso para las personas mayores, el Pilates se caracteriza por sus movimientos controlados y de bajo impacto, lo que lo convierte en una opción ideal para mantener la salud y el bienestar en la tercera edad.
Hipopresivos y Postparto
Los ejercicios hipopresivos son una técnica de ejercicio que se centra en la reducción de la presión intraabdominal, la activación del suelo pélvico y la musculatura profunda del abdomen. Estos ejercicios pueden ser especialmente útiles para las mujeres con diástasis abdominal, así como con incontinencia urinaria y otras disfunciones pélvicas.
Tipos de Clases de Pilates y Niveles Disponibles
NIVEL BÁSICO
Perfecto para quienes se inician, este nivel te introduce a los movimientos esenciales y la técnica correcta, construyendo una base sólida para tu práctica.
NIVEL INTERMEDIO
Si ya tienes experiencia en Pilates, nuestras clases intermedias intensifican los ejercicios, mejorando tu fuerza, flexibilidad y control.
NIVEL AVANZADO
Para los que buscan un reto, el nivel avanzado lleva tu entrenamiento al máximo, con secuencias dinámicas que pondrán a prueba tu resistencia y precisión.
Beneficios de las clases de pilates
Flexibilidad y Postura Refinadas
Flexibilidad y Postura Refinadas
El Pilates es la clave para esculpir una postura elegante y ganar una flexibilidad que te acompañe en cada movimiento de tu día a día.
Un Core Sólido como Fundamento
Un Core Sólido como Fundamento
Fortalece tu núcleo desde adentro, creando una base estable y resistente que previene lesiones y potencia tu rendimiento en cualquier actividad.
Conexión Cuerpo-Mente
Conexión Cuerpo-Mente
Cada ejercicio en Pilates es una oportunidad para desarrollar una profunda consciencia corporal, afinando la precisión de tus movimientos y mejorando tu equilibrio.
Estrés Bajo Control, Bienestar en Alza
Estrés Bajo Control, Bienestar en Alza
Más que un ejercicio físico, el Pilates es una práctica integral que, a través de la respiración consciente y el movimiento fluido, te ayuda a liberar tensiones y elevar tu estado de ánimo.
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